这首《保生铭》由唐代医学家孙思邈所作，内容涵盖了养生保健的诸多方面，从饮食起居到情绪管理，都提出了细致入微的建议。以下是对这首诗的鉴赏：1. **生活细节**：诗中强调了日常生活中的小习惯对健康的重要性，如饭后散步、睡前洗手、避免高枕睡觉、保持居住环境清洁、避免对着北面大小便等，这些看似琐碎的细节实际上关乎人体的气血流通和阴阳平衡。2. **饮食与作息**：对于饮食，诗中提醒不应贪杯大醉，提倡适量饮食，并在饭后适当活动以促进消化。关于睡眠，建议避免高枕，以免影响呼吸和血液循环。此外，还提到了剪指甲、理发的频率，以及排尿的习惯，这些都是维护身体健康的基本要素。3. **心理调适**：诗中也关注了心理状态对健康的影响，如“忍辱为上乘，谗言断亲戚”强调了情绪控制的重要性，认为忍耐和避免不必要的争执有助于身心健康。“思虑最伤神，喜怒伤和息”则指出过度思考和情绪波动会损害精神健康。4. **卫生习惯**：强调了个人卫生的重要性，如“每夜洗脚卧”，并提醒避免直接对着北面大小便，认为这可能会影响人的运势和健康。5. **养生之道**：最后，诗中总结了养生的几个关键点，如“平明欲起时，下床先左脚”，认为正确的起床方式可以避免一些疾病的发生。同时，强调了“神气自然存”的重要性，即保持内心的平静和自然的状态，是养生的根本。整体而言，《保生铭》不仅是一篇养生指南，也是对古人智慧的传承，通过简洁的语言传达了丰富的生活哲学和健康理念，对于现代人追求健康生活仍有重要的参考价值。

唐代医药学家，被后人称为“药王”。在太白山研究道家经典，同时也博览众家医书，研究古人医疗方剂。他选择了"济世活人"作为他的终生事业，为了解中草药的特性，他走遍了深山老林。还十分重视民间的医疗经验，不断积累走访，及时记录下来，终于完成了他的不朽著作《千金要方》。公元659年完成了世界上第一部国家药典《唐新本草》。公元682年无疾而终