这首元代王哲的《采桑子》虽然不是典型的古诗，但可以尝试进行一些鉴赏。它以独特的表达方式，描绘了一种内在的修炼体验。"昨宵独卧冰凌道"可能象征着修行者在精神层面的探索，"三耀常观"暗指对内心光明的追求和观察。"自在心安"表达了心境的宁静与自由，"愈觉清凉不觉寒"则传达出身心的净化与温暖。"尾闾过来夹脊上，辘辘长搬"这部分可能描述的是气脉运行或内丹修炼中的感觉，"透入泥丸"进一步强调了能量的深入和转化。最后两句"返老长生别有欢"则揭示了修炼带来的超脱与永恒的喜悦。整体来看，这首词将修炼过程中的感受和体验以诗意的方式呈现，展现了作者对于生命和内在世界的独特理解。